אימון הוא תהליך מתמשך של שיתוף פעולה בין מאמן למתאמן, בו המאמן מעורר ומקדם פעולה, לימוד עצמי והתפתחות אישית של המתאמן. האימון ממוקד פתרונות, מכוון תוצאות ועיקרו, הובלת המתאמן למימוש עצמי מיטבי, בהתאם ליעדים והמטרות שנקבעו ע״י המתאמן. אימון לאורח חיים בריא' מתמקד בבריאות ואיכות חיים מיטבית.