אתגר אתגר מס׳ 3 🎯🎯🎯 יוצא לדרך.
אנחנו מרוויחות כפול - רוצים גם?
אחד ממטופלי סובל תכופות מכאבי ראש, בעיקר בתקופה האחרונה. לאחר בירור קצר גילינו, כי הוא סובל בעיקר בחרף, היות שלא אוהב לשתות מים - כשקר. מאז שגילה את החליטות, חלפו, עברו כאבי הראש ועל הדרך הרוויח עוד כמה דיבידנדים חשובים.
אז למה חליטות?
באותה כוס שתייה נקבל גם מים וגם חומרים מועילים נוספים בהתאם לבחירתנו.
למה חליטה חמה?
כי לפעמים נעים וקל יותר לשתות חליטה מחממת.
לפינת האתגר השבוע בחרנו להציג 3 צמחים מתאימים לתקופת החורף:
קינמון - 1 מקל קינמון או עדיף קליפות קינמון בספל מים רותחים.
סגולותיו העיקריות - מחמם ומשפר זרימת דם, מתוק ולכן מפחית את הצורך להוסיף סוכר לשתייה, משפר רגישות לאינסולין ולכן מיטיב אספקת אנרגיה לגוף, טוב לזיכרון ולמניעת אלצהיימר, מפחית דלקת, מיטיב עם מערכת העיכול העליונה (קיבה). תשומת לב - לא להריון ולא במצב של כיבים פעילים במערכת העיכול.
ג׳ינג׳ר - 2-3 פרוסות דקיקות, או מרוסק.
תכונותיו הבולטות - מחמם ומשפר זרימת דם מעולה, עוזר לבחילות (גם בהריון), מקל על נפיחות וגזים, מפחית דלקת, מעלה את חום הגוף ועל כן יעיל בעת הצטננות ושפעת. חזק וגם בטוח.
קמומיל – 1 כף פרחי הקמומיל - מדובר בצמח עדין המתאים בעיקר לילדים ולרגישים.
יתרונותיו הבולטים : מרגיע לבטן ולנפש, מפיג גזים, מרדים לקראת השינה, טוב למעי רגיש - בעיקר לכאבי בטן קלים, טעמו טוב, ריחו נעים, זול וקל לשימוש. אינו מחמם ולכן יכול להתאים לאנשים החמים, (במיוחד מתאים לאחר חמין חורפי של שבת) זהירות - לרגישים למשפחת המורכבים . קיימת מחלוקת בקשר להתאמתו בזמן ההריון. (בהנקה אין בעייה).
ועכשיו תאכלס - מה מטרת האתגר? 🎯🎯🎯
לאפשר שתיה מיטבית בחורף, לחמם את הנשמה, וליהנות מיותר מסתם מים..
מה עושים?
בחרו צמח אחד או יותר,
שתו ספל חליטה אחד לפחות כל יום וכמובן אם כבר שותים, הוסיפו עוד ספל אחד.
בקשה אקסטרא -
שתפו אותנו בשילובי צמחים ובחליטות שונות מהן אתם נהנים.
חורף חמים ונעים...